クロスフィット日誌③ HERO WOD「Murph（マーフ）」

クロスフィットを初めて半年。これは5月中旬にやったMurph（マーフ）。

クロスフィットには、HERO WODといって殉職した兵士の方の名前がついたトレーニングメニューが複数あります。これは、米軍のMurphという方が好んでいたメニューとのこと。今までで一番きつかった。ちょっと時間はオーバーしてしまいましたが、最後までやり切った自分を褒めてあげたいです。

この日以降５日間筋肉痛が続きました。